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【引用】你的心理健康么?  

2011-12-27 07:06:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自51Feixiang Scout《你的心理健康么?》

当今社会关于心理健康的重要性越来越被人们所重视,只有心理健康的人才能更客观的认识自己、认识世界,进而取得更大的成就生活得更幸福。那么,什么是心理健康的标准呢?李中莹在长期的研究和培训过程中,总结出心理健康有6大类34项标准:

一、思想积极

1、三赢的态度--我好、你好、大家好

2、不断向着如何可以更好

3、总想掌握更多的能力

4、在困难时能够坚持不放弃

5、灵活

6、有创意和幽默

二、学习兴趣

1、对事物有兴趣

2、想掌握有关的学问知识

3、多问为什么和如何

4、良好的感官运用--有效的学习能力

5、不满足于简单答案而想理解更多

6、有尝试的勇气和行动

三、自我管理

1、自己可以做的不假手他人

2、自己想要的自己争取

3、以自己能够照顾自己为荣

4、有效的时间管理

5、有效安排自己要做的事

四、情绪管理

1、明报情绪是来自人的信念系统

2、接受自己的情绪

3、具有管理自己情绪的能力

4、关心别人的感受

5、明白负面情绪的意义

五、人际沟通

1、有效表达自己

2、主动与人接触

3、接受跟自己不同的人

4、能妥善处理别人的不当言行

5、能够面对众人说话

6、有效的谈判辩论技巧

六、自我认知

1、认识自己拥有和未有的能力

2、爱护和尊重自己

3、了解自己的信念系统和有效的思维技巧

4、肯定自己的资格和别人一样

5、尊重每一个人的界限

6、认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响

 

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